ストレスマネジメント

私たちは、原因・理由が分からない事に対して、不安や恐怖を感じやすいという傾向にあります。このコロナ禍の中において、皆さんのストレス緩和方法などありましたら教えて下さいね。
私どもも具体的例がありましたら、紹介していきたいと思います。

ストレス緩和効果
◯睡眠
◯入浴
◯運動【ストレッチ・腹式呼吸・弛緩訓練】
◯筆記療法【ストレスを感じた出来事や事柄について文章化する方法】
市販薬で取り寄せて欲しい商品のご相談は、随時受付ます。